日本語が、大好きです。(Sorry, Japanese Only.)
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●ネガティブにならないための10か条

□朝ご飯は毎日食べる。
□今日一日ですべき作業をリストアップして、目に見える形にしておく。
□気になることをリストアップして、休憩時間に調べてみる。
□毎日読みたい本をカバンに忍ばせてみる。
□毎日聞きたい音楽をカバンに忍ばせてみる
□週に一度は体を動かしてみる。ストレッチもしてみる。
□今月中には実現したいことをリストアップしてみる。
□勇気を出して早く帰る日を決める。(実際に帰れなくても良い)
□嫌な目に遭ったら、自分の力で乗り越えられそうかを考えてみる。
□自分の味方は誰なのか、きちんとわかっておく。

矢透泰文さんのcheck*padより
 



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